As frutas são as faxineiras do nosso organismo. Baseado nos princípios da dieta higienista, o período da manhã é o horário de limpeza do nosso corpo, da eliminação.
O corpo tem rotina, tem horários e regrinhas. Por isso as crianças devem ter os horários de comer e de dormir. Para entrarem em sintonia com o ritmo do corpo. Consumindo somente frutas nesse horário, as faxineiras colocam o lenço na cabeça e com suas fibras saem varrendo todas as toxinas que seu corpo passou a noite inteira trabalhando para assimilar, digerir e pela manhã eliminar.
Para você conseguir tirar pleno proveito desses poderosos alimentos é interessante observar algumas regrinhas de combinação na hora do consumo.
Combinação e tabela de frutas:
– Melancia e melão são antissociais, de personalidade forte, não devem ser consumidos juntos nem com nenhuma outra fruta. Ambas são de difícil digestão.– Frutas doces são as mais sociáveis. Combinam com frutas doces, frutas semi ácidas e com as oleaginosas.– Frutas ácidas têm personalidade muito forte, devem ser consumida individualmente.– Frutas oleaginosas não combinam entre si, mas combinam com frutas doces como a castanhas, pistaches, nozes e avelã.
- FRUTAS DOCES: banana, laranja lima, caqui, figo, frutas secas, fruta do conde e mamão.
- FRUTAS ÁCIDAS: tangerina, laranja, pêra, abacaxi, morango, maracujá, acerola, caju, tamarindo, kiwi, amora, framboesa, limão, maçã ácida, nêspera, pitanga, uva e romã.
- FRUTAS SEMI- ÁCIDAS: maçã, manga, pera, goiaba, ameixa, uva moscatel, pêssego, carambola, cereja, damasco, nectarina, jabuticaba, nectarina.
- OLEOGINOSAS: abacate, coco, amêndoas, azeitona, castanha, nozes, pistache.
- FRUTAS SOCIAIS: Limão e abacate não tem problema de relacionamento, são mais abertas, essas podem ser usadas com outros alimentos, como molhos e temperos de comidas salgadas.
Dê um intervalo de 1 hora, após consumir frutas para consumir qualquer outro alimento. Dê tempo ao seu corpo para processar um assunto de cada vez. Facilite. Basta não atrapalhar o seu corpo que ele sabe o que fazer.
