Feito é melhor que perfeito Deixe para trás a ideia de que é preciso condições ideais para colocar seus planos em prática. O caminho é se colocar em movimento. Se tem alguma coisa na sua vida que está empacada ou paralisada só porque você se considera perfeccionista, chegou a hora de desempacar e seguir. E…
Rir é o melhor remédio Norman Cousins foi um homem que gostava de estudar as emoções humanas – e acreditava que esta era a chave para a cura de diversas doenças. Ele foi diagnosticado com uma doença chamada Espondilite Anquilosante. Esta doença causa inflamação das articulações entre os ossos da coluna vertebral e nas articulações…
Água Alcalinizada – uma aliada da boa saúde. Uma das dicas mais valiosas de saúde é: beber bastante água e água alcalinizada. Afinal de contas, 70% do corpo humano é composto de água. O que pouca gente sabe é que existem diferenças que vão muito além da questão: água encanada x água mineral. Uma das variações é…
A Chia, ou Sálvia Hispânica, é uma planta originária da região andina do México e da Guatemala, com sementes ovais e pequenas de coloração variada (preta, marrom escura, branca ou cinza). Reza a lenda que os guerreiros Maias consumiam apenas um punhado de semente de chia e guerreavam por dois dias – por essa razão o nome chia, que significa força.…
As frutas são as faxineiras do nosso organismo. Baseado nos princípios da dieta higienista, o período da manhã é o horário de limpeza do nosso corpo, da eliminação. O corpo tem rotina, tem horários e regrinhas. Por isso as crianças devem ter os horários de comer e de dormir. Para entrarem em sintonia com o…
Muitas pessoas se preocupam com a qualidade de sua alimentação – procuram consumir alimentos que realmente irão nutrir seu organismo e ajudar a manter uma boa saúde. Mas poucas pessoas dão a devida atenção a maneira como estão ingerindo estes alimentos, a mastigação é parte muito importante no processo de absorção de nutrientes, de uma boa digestão e manutenção…
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